ทานสเต็กลดน้ำหนัก

เมื่อพูดถึงการควบคุมน้ำหนักในอดีตเรามักจะใช้วิธีการอดอาหารหรือทานผักผลไม้เพียงอย่าง เดียวในทุกมื้อและสิ่งที่ได้รับจากการอดอาหารดังกล่าว ก็คือ ร่างกายซูบผอม น้ำหนักที่ลดลง แต่ จะไม่ค่อยมีแรง เหนื่อยง่าย และป่วยในที่สุด แต่ในปัจจุบันวิธีคิดแบบเดิม ๆ เปลี่ยนไป คนส่วน ใหญ่หันมาใส่ใจสุขภาพควบคู่ไปกับการควบคุมน้ำหนัก จึงมีแนวทางการดูแ…